surimi maki
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Umjeren sadržaj proteina
- Visok sadržaj natrija
surimi maki ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 20. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamjena drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 16 na 1, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi u usporedbi s tradicionalnim makijem na bazi riže.
uramaki od cvjetače - GL 0.9 na 100 g Edamame je alternativa bogata vlaknima i proteinima koja nudi znatno manji glikemijski utjecaj (GL 2) od prerađenog surimija i riže u izvornom jelu.
cijele sojine mahune - GL 10 na 100 g Zamjenom makija bogatog rižom zamotuljkom od lososa, smanjujete glikemijsko opterećenje na 10, što pomaže u ublažavanju skoka šećera u krvi povezanog s rafiniranim ugljikohidratima.
Losos wrap
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
surimi maki je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 550 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren sadržaj proteina
- Nizak udio zasićenih masti
- Visok sadržaj natrija
- Sadrži dodane šećere
- Umjereno visok glikemijski indeks
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks surimi maki?
surimi maki ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.
Je li surimi maki prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
surimi maki ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je uramaki od cvjetače.
Kako surimi maki utječe na šećer u krvi?
surimi maki ima glikemijsko opterećenje 16 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri surimi maki u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
