Puding od crvenog voća
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Sadrži bobičasto voće bogato antioksidansima
- Visok udio dodanog šećera
Puding od crvenog voća ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Chia puding s nezaslađenim bademovim mlijekom i tostiranim lješnjacimaGL 1 na 100 g Ova zamjena nudi znatno manji glikemijski učinak (GI 2, GL 1) u usporedbi s izvornim pudingom, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
- GL 3 na 100 g Svježi sir s bobičastim voćem je alternativa bogata proteinima i niskog glikemijskog indeksa (GL 3) koja služi kao odlična zamjena za desert.
nemasni svježi sir s pireom od bobičastog voća - Svježe maline s mljevenim cimetomGL 3 na 100 g Zgnječene maline s cimetom nude prirodno slatku alternativu bogatu vlaknima s puno manjim utjecajem na glukozu u krvi (GL 3).
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Puding od crvenog voća je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 18 g |
| Prirodni | 8 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 0.7 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.18 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži bobičasto voće bogato antioksidansima
- Osigurava određenu količinu prehrambenih vlakana
- Visok udio dodanog šećera
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Nizak udio proteina i masti
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Puding od crvenog voća?
Puding od crvenog voća ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.
Je li Puding od crvenog voća prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Puding od crvenog voća ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Chia puding s nezaslađenim bademovim mlijekom i tostiranim lješnjacima.
Kako Puding od crvenog voća utječe na šećer u krvi?
Puding od crvenog voća ima glikemijsko opterećenje 16 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Puding od crvenog voća u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
