Sendvič s tunjevinom i majonezom
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Dobar izvor proteina
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Sendvič s tunjevinom i majonezom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Tuna s pasiranim avokadomGL 1 na 100 g Zamjena kruha avokadom značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 16 na 1, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
- salata od tune s kuskusomGL 9 na 100 g Kuskus nudi niži glikemijski indeks i gotovo upola manje glikemijsko opterećenje od standardnog sendviča, što dovodi do sporijeg porasta glukoze u krvi.
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sendvič s tunjevinom i majonezom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor proteina
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Prerađeni sastojci
- Visok udio natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sendvič s tunjevinom i majonezom?
Sendvič s tunjevinom i majonezom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.
Je li Sendvič s tunjevinom i majonezom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sendvič s tunjevinom i majonezom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Tuna s pasiranim avokadom.
Kako Sendvič s tunjevinom i majonezom utječe na šećer u krvi?
Sendvič s tunjevinom i majonezom ima glikemijsko opterećenje 16 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Sendvič s tunjevinom i majonezom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
