rimski njoki

GI 65 · UmjerenGL 16 / 100 g5/10

Srednji GI

65 GI

GL 16 na 100 g

Logi ocjena 5/10

Izvor proteina
Umjereno glikemijsko opterećenje

rimski njoki ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).

Ažurirano 27. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

cvjetača njoki
GL 6 na 100 g Cvjetača gnocchi pruža sličnu teksturu i osjećaj u ustima kao rimski njoki, dok značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 16 na 6.
spiralizirani tikvica
GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica su puno lakša, niskoglikemijska alternativa koja drastično smanjuje glikemijski utjecaj vašeg obroka.
pečena muškatna tikva
GL 6 na 100 g Pečena butternut tikva pruža zasitnu, nutritivno bogatu bazu s puno nižim glikemijskim opterećenjem od tradicionalnih njoka na bazi žitarica.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

rimski njoki je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

185

Kalorije

25 g

Ugljikohidrati

7 g

Proteini

6 g

Masti

na 100g

Kalorije	185 kcal
Ugljikohidrati	25 g
Šećeri (ukupno)	2.5 g
Prirodni	2.5 g
Dodani	0 g
Vlakna	1.2 g
Topiva	0.4 g
Netopiva	0.8 g
Proteini	7 g
Masti	6 g
Zasićene	3.5 g
Nezasićene	2.5 g
Natrij	340 mg

Stupanj prerade

60%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

Izvor proteina
Sadrži kalcij iz sira i mlijeka
Umjereno glikemijsko opterećenje
Sadrži rafinirane žitarice
Umjeren udio natrija

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks rimski njoki?

rimski njoki ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.

Je li rimski njoki prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

rimski njoki ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je cvjetača njoki.

Kako rimski njoki utječe na šećer u krvi?

rimski njoki ima glikemijsko opterećenje 16 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri rimski njoki u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.