piletina tamales
Srednji GI
GL 19.2 po tipična komad (120 g) · GL 16 na 100 g
- Nizak udio dodanog šećera
- Umjereno visoko glikemijsko opterećenje
piletina tamales ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.2.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Značajno smanjuje glikemijsko opterećenje i udio ugljikohidrata uz povećanje zdravih masti i vlakana.
cvjetača riža tamale - GL 15 na 100 g Crna soja pruža puno više vlakana i proteina, što usporava probavu i stabilizira odgovor šećera u krvi u usporedbi s kukuruzom.
tamale od crnog graha i povrća (cjelovita masa)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
piletina tamales je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 0.7 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 3.2 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio dodanog šećera
- Umjeren profil nezasićenih masti
- Minimalna razina obrade
- Umjereno visoko glikemijsko opterećenje
- Baza od rafinirane kukuruzne mase
- Nizak omjer proteina i ugljikohidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks piletina tamales?
piletina tamales ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 19.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.
Je li piletina tamales prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
piletina tamales ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je cvjetača riža tamale.
Kako piletina tamales utječe na šećer u krvi?
piletina tamales ima glikemijsko opterećenje 16 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri piletina tamales u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
