Namirnice bez sezam
10.540 namirnica
Namirnice bez navedenog sezama: nema tahinija, sezamovog ulja ili sjemenki sezama. Sezam je čest skriveni sastojak u kruhu, humusu i preljevima. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
bademova krema Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 
Bambara kikiriki Nizak GI 27 GL 17 / 100 g 8/10 bezglutenska čokoladna torta Nizak GI 38 GL 17 / 100 g 2/10 Bobičasto voće (iz koncentrata) Srednji GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 
brašno od pečenog slanutka Nizak GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 čokoladni creme brulee s lješnjacima Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 2/10 crni sushi roll Nizak GI 50 GL 17 / 100 g 6/10 
fettuccine tjestenina Srednji GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
ječmena pogača Nizak GI 35 GL 17 / 100 g 7.5/10 
kanaloni Srednji GI 55 GL 17 / 100 g 4/10 kompot od crvenog voća Srednji GI 65 GL 17 / 100 g 3/10 kruh od badema Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 krumpir Visok GI 75 GL 17 / 100 g 5/10 
krumpirove kuglice Visok GI 75 GL 17 / 100 g 4/10 kuhani zlatni proso Visok GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 kukuruzna kaša Visok GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 
kulfi Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 
Ledene pahuljice Visok GI 80 GL 17 / 100 g 2/10 
madlen Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 Magnum Almond Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Mlečne krute tvari Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
muffin od zobenih mekinja Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 napuljska tjestenina Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
neslađene sušene trešnje Nizak GI 22 GL 17 / 100 g 6/10 Okruglice na goranski način Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Pakirani mesni pierogi Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 palačinke od svježeg sira Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 palačinke sa svježim sirom Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Pappardelle tjestenina Srednji GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 pečena banana Srednji GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Pečeni muffini s integralnim zobenim pahuljicama, cimetom i steviom/pireom od voća Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
pečeno tijesto s povrćem Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 Penne tjestenina, kuhana Srednji GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
pire od šljive Nizak GI 29 GL 17 / 100 g 5/10 pločica od badema i sjemenki sa stevijom/monk voćem, bez dodanog šećera Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 potstickers Srednji GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 
Prah od acerola trešnje Nizak GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
Prah od camu camu Nizak GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 
prepolovljeni slanutak Nizak GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 proteinska čokoladna perec pločica Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 proteinski džep Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 pržena leća Nizak GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 Pržena riža s govedinom, svinjetinom, škampima i kukuruzom Visok GI 70 GL 17 / 100 g 5/10 
Prženi bob Nizak GI 30 GL 17 / 100 g 7/10 prženi rezanci Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
Prženi slanutak Nizak GI 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 
rak rangoon Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Riža s graškom, mrkvom i kukuruzom Visok GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 rižoto s čilijem Visok GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 Rolice s gljivama Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 samsa Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 sendvič s pršutom i sirom Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 sladoled od slane karamele Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 sladoled s komadićima čokolade Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 Sladoled s okusom kave i amaretta Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 šlag Srednji GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 
slatki krumpir prženi Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 6/10 Smeđa slanutak Nizak GI 29 GL 17 / 100 g 8/10 špinat njoki Srednji GI 65 GL 17 / 100 g 5/10 
suhe kuglice od trešnje, kokosa i orašastih plodova Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 sushi s trbušinom od češnjaka Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 svinjski dumplings Srednji GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 Tijesto od cjelovitog zrna s ljuskicama psylliuma Nizak GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Tijesto za takoyaki Visok GI 70 GL 17 / 100 g 3/10 tourton sa špinatom Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Ugali Visok GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 ukiseljeni krastavci bread and butter Srednji GI 65 GL 17 / 100 g 3/10 
Zeleni prah Nizak GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 zlatno proso Visok GI 71 GL 17 / 100 g 7/10 pire od trputca Srednji GI 55 GL 17.1 / 100 g 6.2/10 brownie bez šećera Nizak GI 45 GL 17.1 / 100 g 4.5/10 
pečeni slanutak Nizak GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 prženi batat Visok GI 76 GL 17.4 / 100 g 5/10 
garam masala Nizak GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
kari začin Nizak GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 Sladoledni kup s čokoladom, vanilijom i makadamijom Srednji GI 60 GL 17.4 / 100 g 2/10 
chaat masala Nizak GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 Fiber syrup Nizak GI 25 GL 17.5 / 100 g 6/10 Kruh od cjelovitog zrna kiselog tijesta s prirodnim maslacem od badema ili kikirikija Nizak GI 50 GL 17.5 / 100 g 7/10 
Roux s maslacem Visok GI 70 GL 17.5 / 100 g 3/10 
knedle od slatkog krumpira i slanutka Srednji GI 55 GL 17.6 / 100 g 6/10 
kukuruzne mekinje Nizak GI 22 GL 17.6 / 100 g 8/10 
pšenični kruh sa svježim sirom i vlascem Srednji GI 55 GL 17.6 / 100 g 7/10 
orzo riža Srednji GI 58 GL 17.9 / 100 g 4/10 
klicani kruh od cjelovitog zrna Nizak GI 53 GL 18 / 100 g 7/10 
100% integralna pšenična tortilja (nizak GI, visok sadržaj vlakana) Nizak GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 achma Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 aroma škampa Srednji GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 avokado sushi Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 BBQ umak od divlje svinje Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Bezglutenske rolice sa sirom (prašak za pecivo) Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 blinze od više vrsta žitarica Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 BLT sendvič Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
brašno roux Nizak GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 Brusketa s rajčicama i sirom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Catalina preljev Srednji GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 cheesecake od pistacija Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Cheesecake od svježeg sira Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 cherry slushie Visok GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 chili kartacze Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
