rak rangoon
Srednji GI
GL 20.4 po tipična komad (120 g) · GL 17 na 100 g
- sadrži nešto proteina
- visok udio zasićenih masti
rak rangoon ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 20.4.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Gljive punjene račićimaGL 1 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijski utjecaj s GL 17 na 1, pružajući okus raka bez visokoglikemijskog prženog omota od wontona.
- GL 2 na 100 g Ovi zalogaji nude ukusnu alternativu u stilu predjela s puno nižim GL-om od 2 u usporedbi s izvornih 17, pomažući u stabilizaciji reakcije šećera u krvi.
mini quiche s korom od cvjetače
Oblici Rak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
rak rangoon je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 17 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto proteina
- pruža kalcij iz krem sira
- visok udio zasićenih masti
- visok sadržaj natrija
- umjereni glikemijski indeks
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks rak rangoon?
rak rangoon ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 20.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.
Je li rak rangoon prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
rak rangoon ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Gljive punjene račićima.
Koji oblik Rak ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Rak u ovoj bazi podataka, salata od rakova ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri rak rangoon u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
