pšenični kruh sa svježim sirom i vlascem
Srednji GI
GL 5.3 po tipična kriška (30 g) · GL 17.6 na 100 g
pšenični kruh sa svježim sirom i vlascem ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.3.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri pružaju sličnu hrskavu teksturu i podlogu za nadjeve kao i kruh od pira, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (GL) od 2 u usporedbi s 15.
krekere od lanenog sjemena - GL 1 na 100 g Cvjetača u obliku pločica služi kao izvrsna niskoglikemijska alternativa kruhu, smanjujući GL s 15 na 1 na 100 g.
pogačice od cvjetače
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pšenični kruh sa svježim sirom i vlascem je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 4.5 g |
| Zasićene | 2.2 g |
| Nezasićene | 2.3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pšenični kruh sa svježim sirom i vlascem?
pšenični kruh sa svježim sirom i vlascem ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 5.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.6.
Je li pšenični kruh sa svježim sirom i vlascem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pšenični kruh sa svježim sirom i vlascem ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.
Kako pšenični kruh sa svježim sirom i vlascem utječe na šećer u krvi?
pšenični kruh sa svježim sirom i vlascem ima glikemijsko opterećenje 17.6 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri pšenični kruh sa svježim sirom i vlascem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
