pečeno tijesto s povrćem
Srednji GI
GL 20.4 po tipična komad (120 g) · GL 17 na 100 g
pečeno tijesto s povrćem ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 20.4.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Punjene paprike nude ukusnu alternativu na bazi povrća koja značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 17 na 2.
Paprika punjena sirom - GL 8 na 100 g Palačinke od slanutka pružaju sličan ukusan doživljaj, ali uz mnogo manji glikemijski utjecaj (GL 8 naspram 17).
socca - GL 3 na 100 g Ova zamjena mijenja tijesto s visokim glikemijskim indeksom opcijom na bazi povrća, smanjujući GL sa 17 na 3.
tijesto za pizzu od cvjetače
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pečeno tijesto s povrćem je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pečeno tijesto s povrćem?
pečeno tijesto s povrćem ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 20.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.
Je li pečeno tijesto s povrćem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pečeno tijesto s povrćem ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Paprika punjena sirom.
Kako pečeno tijesto s povrćem utječe na šećer u krvi?
pečeno tijesto s povrćem ima glikemijsko opterećenje 17 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri pečeno tijesto s povrćem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
