Aliments sans soja

10 078 aliments

Aliments sans soja indiqué : pas de tofu, sauce soja, edamame, lait ou protéine de soja. De nombreuses sauces et alternatives à la viande emballées contiennent du soja — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Glace à la menthe CG 16 / 100 g 3.5/10 Glace au chocolat CG 16 / 100 g 3/10 Glace stracciatella CG 16 / 100 g 2/10 Gnocchi à la romaine CG 16 / 100 g 5/10 Gnocchis de patate douce CG 16 / 100 g 6/10 Gomme de purée de fruits CG 16 / 100 g 4/10 Haricots de mouche (crus) CG 16 / 100 g 8/10 Haricots mungo jaunes coupés CG 16 / 100 g 8/10 haricots secs CG 16 / 100 g 9/10 Hosomaki aux légumes CG 16 / 100 g 5/10 Idli CG 16 / 100 g 5/10 Linguine à l'encre de seiche CG 16 / 100 g 5.5/10 Maki au surimi CG 16 / 100 g 4/10 Mélange pour la gestion du poids CG 16 / 100 g 6/10 Nouilles chinoises CG 16 / 100 g 4.5/10 nouilles de Singapour CG 16 / 100 g 4/10 nouilles lo mein CG 16 / 100 g 4/10 Nouilles udon CG 16 / 100 g 4/10 oatmeal nuts cocoa CG 16 / 100 g 7.5/10 pain à faible indice glycémique CG 16 / 100 g 7/10 Pain aux graines et aux grains entiers CG 16 / 100 g 7/10 Pain complet avec avocat CG 16 / 100 g 7.5/10 pain d'orge CG 16 / 100 g 7/10 Pain de base CG 16 / 100 g 6/10 Pain protéiné au levain CG 16 / 100 g 6/10 Paratha au chou-fleur CG 16 / 100 g 5/10 Pâte de noix sucrée CG 16 / 100 g 4/10 Pâte Ssamjang CG 16 / 100 g 4/10 Pâtes à manicotti CG 16 / 100 g 5/10 pâtes bouillies CG 16 / 100 g 5/10 Pâtes de patate douce CG 16 / 100 g 6/10 pâtes farcies CG 16 / 100 g 5/10 Pâtes farfalle cuites CG 16 / 100 g 5/10 Pâtes linguini CG 16 / 100 g 4/10 Pâtes ziti CG 16 / 100 g 5/10 Pâtisserie à l’avoine complète CG 16 / 100 g 7/10 Pierogi au fromage blanc CG 16 / 100 g 6.5/10 Pilaf CG 16 / 100 g 4/10 Pizza au thon et au piment CG 16 / 100 g 4/10 pizza aux épinards et au poulet CG 16 / 100 g 4/10 Polenta au four CG 16 / 100 g 5/10 Pommes de terre au four sauce citron CG 16 / 100 g 5/10 pommes de terre Hasselback CG 16 / 100 g 5/10 Pommes de terre nouvelles rôties CG 16 / 100 g 6/10 Potiron en tempura CG 16 / 100 g 4/10 Pouding aux fruits rouges CG 16 / 100 g 3/10 Pouding maison à l'arrow-root et à la vanille CG 16 / 100 g 4/10 Poudre de céleri déshydratée CG 16 / 100 g 5/10 Poudre pour pudding sans gluten CG 16 / 100 g 4/10 Pudding yorkshire CG 16 / 100 g 4/10 Quenelles de lentilles et sarrasin CG 16 / 100 g 6/10 Raviolis CG 16 / 100 g 5/10 Raviolis à la ricotta CG 16 / 100 g 5/10 riz basmati cuit CG 16 / 100 g 5/10 Riz d'aubergine CG 16 / 100 g 5/10 riz djuvec CG 16 / 100 g 5/10 riz frit au bœuf CG 16 / 100 g 4/10 Rouleau de concombre pour sushi CG 16 / 100 g 4/10 Salade de riz CG 16 / 100 g 4/10 Sandwich au thon et à la mayonnaise CG 16 / 100 g 4/10 Sandwich melt au poulet fajita CG 16 / 100 g 4/10 Saucisses feuilletées CG 16 / 100 g 3/10 shake métabolisme à la noix de coco CG 16 / 100 g 4/10 Sorbet à la framboise CG 16 / 100 g 2/10 Spaghetti Alfredo CG 16 / 100 g 4/10 Sushi aux crevettes douces CG 16 / 100 g 6/10 Sushi Futomaki CG 16 / 100 g 5/10 Tamal au poulet CG 16 / 100 g 5/10 Tortellini trois fromages CG 16 / 100 g 4/10 Umeshu CG 16 / 100 g 2/10 Whisky à la cannelle CG 16 / 100 g 1.5/10 Wrap au poulet CG 16 / 100 g 3/10 Penne pâtes CG 16 / 100 g 5/10 Catalina crunch sans sucre CG 16.1 / 100 g 8.2/10 Riz basmati CG 16.4 / 100 g 4/10 Pommes de terre rôties CG 16.5 / 100 g 4/10 Cheesecake sans cuisson CG 16.5 / 100 g 3/10 Jamaican patty CG 16.5 / 100 g 3/10 Mélange d'épices berbéré CG 16.5 / 100 g 6/10 Mélange d'épices cajun CG 16.5 / 100 g 5/10 Oignons frits (chapelure de grains entiers) CG 16.5 / 100 g 6/10 Pois chiches croustillants rôtis au cacao non sucré CG 16.5 / 100 g 7/10 galette de pommes de terre CG 16.6 / 100 g 4.5/10 Biscuits à l'avoine maison avec stevia/érythritol et noix CG 16.8 / 100 g 6.5/10 Gramme frit CG 16.8 / 100 g 8.5/10 Baies (à base de concentré) CG 17 / 100 g 2/10 banane plantain rôtie CG 17 / 100 g 5/10 Barre d'amandes et de graines avec stévia/fruits du moine, sans sucre ajouté CG 17 / 100 g 5/10 Barre protéinée chocolat et bretzel CG 17 / 100 g 4/10 Bouillie de maïs CG 17 / 100 g 4/10 Boules de collation aux cerises séchées, noix de coco et noix CG 17 / 100 g 5/10 Boules de protéines (noix, graines, dattes) CG 17 / 100 g 6/10 Boulettes de pomme de terre CG 17 / 100 g 4/10 Cerises séchées non sucrées CG 17 / 100 g 6/10 compote de fruits rouges CG 17 / 100 g 3/10 cornichons aigre-doux CG 17 / 100 g 3/10 Crabe rangoon CG 17 / 100 g 3/10 Crème brûlée au chocolat et à la noisette CG 17 / 100 g 2/10 Crème chantilly en bombe CG 17 / 100 g 2/10 Crème d'amande CG 17 / 100 g 3/10
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