Muut
1 715 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Kotitekoinen kalkkuna-bataattipannu Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 8/10 
liemikuutio Matala GI 40 GL 6 / 100 g 2.5/10 
mansikkasalaatti Matala GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
maustekastike Matala GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 Mieto kastike Matala GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
moussaka Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Muhammara Matala GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 Mustikkaproteiinijauhe Matala GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Olivier-salaatti Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Olutmäskihiiva Matala GI 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Orgain kasvipohjainen proteiinijauhe Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Poke-kastike Matala GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 Punajuurisalaatti majoneesilla ja maapähkinöillä Matala GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
Rasvainen kananrinta paistettuna vihannesten kanssa ja ruskean riisin kera Matala GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Ravintohiiva Matala GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Säilötty chili Matala GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Terveellinen valinta Matala GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Tomaatti-riisikeitto Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 
Tuoreet omenaviipaleet tai päärynäviipaleet luonnollisen mantelivoin tai maapähkinävoin kanssa Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Tuoreet riisipaperirullat raaoilla vihanneksilla ja vähärasvaisella proteiinilla Matala GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 vaahto Keskitasoinen GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Vähänatriuminen Worcestershire-kastike Matala GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 Vegaaninen Worcestershire-kastike Matala GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 
Zaxby's signature-kastike Matala GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Za'atar Matala GI 20 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Valkopippuri jauhettu Matala GI 10 GL 6.8 / 100 g 8/10 
Annatto Matala GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 
Aterialautanen Keskitasoinen GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 Auringonkukkapohjainen kasvispihvi Matala GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Juustokumina Matala GI 15 GL 7 / 100 g 9/10 Keltacurrytahna Matala GI 35 GL 7 / 100 g 3/10 
Kermainen unikonsiemenkastike Matala GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 Laksa-tahna Matala GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 
Lasagne Matala GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
Lasagne Matala GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
lihalasagne Matala GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 Mausteseos Matala GI 20 GL 7 / 100 g 3/10 
Pakasteateria Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Penang-currytahna Matala GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 Rapeat proteiininpalat Matala GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Säilötty elintarvike Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
tacokastike Matala GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Vadelmaviiniettikastike Matala GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Vegaaninen proteiinijauhe hasselpähkinä-nougat maku Matala GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Worcestershire-kastike Matala GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Liukoinen maissikuitu Matala GI 10 GL 7.1 / 100 g 8/10 
Hapan ruohosipulimauste Matala GI 30 GL 7.5 / 100 g 3/10 
Ashwagandha-uutte Matala GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Burgerkastike Matala GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Espanjalainen maustesekoitus Matala GI 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 
fenkolinsiemenet Matala GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 
Fermentoitu paputahna Matala GI 33 GL 8 / 100 g 4/10 
gochujang-tahna Matala GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
kasviscacio e pepe -lihapulla Matala GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Kaura kasvipohjainen kermainen korvike Keskitasoinen GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Kebab-mausteseos Matala GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 Kiinalainen yrttisekoitus Matala GI 20 GL 8 / 100 g 9/10 
Louisiana-mausteseos Matala GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Meksikolainen mausteseos Matala GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 Mini-ravioli naudanlihatäytteellä tomaattikastikkeessa Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Miracle Whip -salaatinkastike Keskitasoinen GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 paimenen piiras Keskitasoinen GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
piparjuurikastike Matala GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 
rasvaton majoneesi Matala GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
seesami-inkiväärikastike Matala GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 Ssamjang-kastike Matala GI 35 GL 8 / 100 g 3/10 Täysjyväpastaa kermaisessa pinaattikastikkeessa ja kanaa Matala GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Trio Matala GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 Trisulin 3 -tabletti Matala GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Vihreä kasviscurry Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Zaatar-maustesekoitus Matala GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Kasvikuituseos Matala GI 10 GL 8.5 / 100 g 7/10 
Mauste- ja vihannesseos, jossa ravintokuitua Matala GI 25 GL 8.8 / 100 g 6/10 
Agave-kuitu Matala GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
bang bang -kastike Matala GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 Elintarvikelisäaineet Korkea GI 90 GL 9 / 100 g 1/10 
Erikoiskastike Matala GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Fruktaanikuitu Matala GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 Kasvipohjainen juuston korvike Keskitasoinen GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 Katkarapusalaatti pastalla Matala GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 Kesäkurpitsa-riisipaistos Keskitasoinen GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Kuituseos Matala GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 Kuivattujen sienten ja yrttien seos (suolaton) Matala GI 30 GL 9 / 100 g 4/10 
leipurin uute Matala GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 
Lisätty kuitu Matala GI 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 lohi-pinaatticroque Keskitasoinen GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Lohikäärö kvinoalla Matala GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 Massaman-currytahna Matala GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Miso-keittoaine (miso-tahna, vähäsuolainen liemi, luonnolliset aromit) Matala GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
poke-kastike Matala GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Prebioottinen kuitu Matala GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Ravintokuituseos Matala GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Sitruunakuitu Matala GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
sitruunamauste Matala GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 spagetti bolognese Keskitasoinen GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Suolainen kana-sienipiirakka täysjyväkuorella Matala GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 Tamarindi-chili-valkosipulikastike Matala GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 tonnikala-couscous-salaatti Keskitasoinen GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 Vaalea miso Matala GI 33 GL 9 / 100 g 6/10 
Oligofruktoosi Matala GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
