Kaakaojauhe
Matala GI
GL 10 / kuppi (86 g) · GL 11.7 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Mahdollinen raskasmetallikontaminaatio joissakin lähteissä
Kaakaojauhe glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi kuppi (86 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #169593 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 11.6 / 100 g Se on vähemmän prosessoitua kuin tavallinen kaakaojauhe, mikä säilyttää enemmän lämpöherkkiä fytoravinteita ja antioksidantteja.
Raakakaakaojauhe - GL 2.9 / 100 g Ne ovat vähiten prosessoitu kaakaon muoto, tarjoten tyydyttävän rapeuden ja maksimaalisen kuitupitoisuuden ilman lisäaineita.
kaakaonibsit
Kaakaojauhe muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kaakaojauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 5 g | 0.6 |
| 1 kuppi | 86 g | 10 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 228 kcal |
| Hiilihydraatit | 58.3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.8 g |
| Luonnolliset | 1.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 33.2 g |
| Liukoinen | 9.96 g |
| Liukenematon | 23.24 g |
| Proteiini | 19.6 g |
| Rasva | 13.7 g |
| Tyydyttyneet | 8.1 g |
| Tyydyttymättömät | 5.6 g |
| Natrium | 21 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Runsaasti ravintokuitua ja antioksidantteja
- Mahdollinen raskasmetallikontaminaatio joissakin lähteissä
- Voi sisältää pieniä määriä kofeiinia/teobromiinia, mikä voi vaikuttaa herkkiin yksilöihin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Kaakaojauhe
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kaakaojauhe glykeminen indeksi?
Kaakaojauhe glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi kuppi (86 g) glykeeminen kuorma on 10; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 11.7.
Sopiiko Kaakaojauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kaakaojauhe glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kaakaojauhe muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kaakaojauhe muodoista Kaakaojauhe stevialla sisältää matalimman glykeemisen kuorman (3.3 / 100 g).
Katso Kaakaojauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
