kaakaomassa

GI 20 · MatalaGL 7.2 / kuppi8/10

Matala GI

20 GI

GL 7.2 / kuppi (240 g) · GL 3 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus

kaakaomassa glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi kuppi (240 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.2.

Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Raakakaakaojauhe
GL 11.6 / 100 g Tarjoaa vahvemman annoksen antioksidantteja ja kivennäisaineita välttäen samalla prosessoinnin aiheuttamat lämpövauriot.
Sekoitettuja pähkinöitä (raakana)
GL 2.4 / 100 g Ne tarjoavat terveellisemmän tasapainon kertatyydyttymättömiä rasvoja ja välttämättömiä kivennäisaineita, kuten magnesiumia, vähemmillä tyydyttyneillä rasvoilla.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

kaakaomassa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Annokset

Annos	Grammaa	GL
1 ruokalusikka	15 g	0.5
1 kuppi	240 g	7.2

Ravintoarvot (per 100g)

600

Kalorit

16 g

Hiilihydraatit

12 g

Proteiini

52 g

Rasva

per 100g

Kalorit	600 kcal
Hiilihydraatit	16 g
Sokerit (yhteensä)	0.7 g
Luonnolliset	0.7 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	11 g
Liukoinen	3.3 g
Liukenematon	7.7 g
Proteiini	12 g
Rasva	52 g
Tyydyttyneet	32 g
Tyydyttymättömät	20 g
Natrium	10 mg

Jalostettu taso

40%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
Runsaasti ravintokuitua
Ei lisättyä sokeria
Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
Korkea kaloritiheys

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on kaakaomassa glykeminen indeksi?

kaakaomassa glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi kuppi (240 g) glykeeminen kuorma on 7.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.

Sopiiko kaakaomassa insuliiniresistenssiä sairastaville?

kaakaomassa glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten kaakaomassa vaikuttaa verensokeriin?

kaakaomassa glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso kaakaomassa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.