Kalkkuna, valkoiset pavut ja kvinoa chili
Matala GI
GL 7.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 5 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Kalkkuna, valkoiset pavut ja kvinoa chili glykeeminen indeksi on 38 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.5.
Päivitetty 17.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kalkkuna, valkoiset pavut ja kvinoa chili on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.5 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 1.5 g |
| Natrium | 260 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Vähärasvainen proteiinin lähde
- Vähän lisättyjä sokereita
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Sisältää joitakin prosessoituja ainesosia
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kalkkuna, valkoiset pavut ja kvinoa chili glykeminen indeksi?
Kalkkuna, valkoiset pavut ja kvinoa chili glykeeminen indeksi on 38 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 7.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko Kalkkuna, valkoiset pavut ja kvinoa chili insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kalkkuna, valkoiset pavut ja kvinoa chili glykeminen indeksi on matala (38), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kalkkuna, valkoiset pavut ja kvinoa chili vaikuttaa verensokeriin?
Kalkkuna, valkoiset pavut ja kvinoa chili glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
kalkkunakastike GI 25 -
rasvainen kalkkunanrinta lehtivihreillä ja tuoreilla vihanneksilla GI 15 - Kotitekoinen kalkkunakastike, suurustettu mantelijauholla GI 10
-
Kurkumajauhe ja mustapippuriseos ei GI:tä - Tahini-sitruunamehu-kurkuma-seos ei GI:tä
- Tuntematon ainesosa GI 60
-
Tuntematon ainesosa 1 GI 60 -
Raaka kookosöljy ei GI:tä
Katso Kalkkuna, valkoiset pavut ja kvinoa chili Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
