Yuzu-sitruunakastike

GI 35 · MatalaGL 0.6 / ruokalusikka4/10

Matala GI

35 GI

GL 0.6 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 4 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
Korkea natriumpitoisuus

Yuzu-sitruunakastike glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.6.

Päivitetty 23.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Yuzu-sitruunakastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

180

Kalorit

10 g

Hiilihydraatit

0.5 g

Proteiini

15 g

Rasva

per 100g

Kalorit	180 kcal
Hiilihydraatit	10 g
Sokerit (yhteensä)	7 g
Luonnolliset	4 g
Lisätyt	3 g
Kuitu	0.5 g
Liukoinen	0.2 g
Liukenematon	0.4 g
Proteiini	0.5 g
Rasva	15 g
Tyydyttyneet	1.5 g
Tyydyttymättömät	13 g
Natrium	900 mg

Jalostettu taso

75%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
Matala glykeeminen kuorma
Korkea natriumpitoisuus
Sisältää lisättyjä sokereita
Prosessoituja ainesosia

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Yuzu-sitruunakastike glykeminen indeksi?

Yuzu-sitruunakastike glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.

Sopiiko Yuzu-sitruunakastike insuliiniresistenssiä sairastaville?

Yuzu-sitruunakastike glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Yuzu-sitruunakastike vaikuttaa verensokeriin?

Yuzu-sitruunakastike glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.