tonnikalamornay
Matala GI
GL 4 / 100 g
- hyvä proteiinin lähde
- kohtalainen suolapitoisuus
tonnikalamornay glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 10.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tonnikalamornay on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 11 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- hyvä proteiinin lähde
- sisältää kalsiumia juustosta/maidosta
- kohtalainen suolapitoisuus
- sisältää puhdistettuja jauhoja ja lisättyjä rasvoja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tonnikalamornay glykeminen indeksi?
tonnikalamornay glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 4.
Sopiiko tonnikalamornay insuliiniresistenssiä sairastaville?
tonnikalamornay glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten tonnikalamornay vaikuttaa verensokeriin?
tonnikalamornay glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
- tonnikala-couscous-salaatti GI 55
- Pieni tonnikalavoileipä GI 65
-
Vesirouskut käärittynä vähärasvaiseen kalkkunapekoniin GI 40 -
rasvattomasta kalkkunanrinnasta ja parsakaalista GI 15 -
Vähärasvainen kalkkunapihvi täysjyväsämpylässä GI 50 - Kotitekoinen vähärasvainen kalkkunachili papujen ja tuoreiden vihannesten kanssa GI 38
-
Chili vähärasvaisella kalkkunajauhelihalla, lisäpavuilla ja vähäsuolaisella liemellä GI 35 -
Kalkkuna, valkoiset pavut ja kvinoa chili GI 38
Katso tonnikalamornay Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
