Vesirouskut käärittynä vähärasvaiseen kalkkunapekoniin
Matala GI
GL 3.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 3 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Vesirouskut käärittynä vähärasvaiseen kalkkunapekoniin glykeeminen indeksi on 40, matalampi kuin tavallisella vesirapu (60). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.6.
Päivitetty 28.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
vesirapu muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vesirouskut käärittynä vähärasvaiseen kalkkunapekoniin on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 95 kcal |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Hyvä proteiinin lähde
- Sisältää kuitua
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Prosessoidun lihan ainesosa
- Vähäiset vitamiinit
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vesirouskut käärittynä vähärasvaiseen kalkkunapekoniin glykeminen indeksi?
Vesirouskut käärittynä vähärasvaiseen kalkkunapekoniin glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 3.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko Vesirouskut käärittynä vähärasvaiseen kalkkunapekoniin insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vesirouskut käärittynä vähärasvaiseen kalkkunapekoniin glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä vesirapu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Vesirouskut käärittynä vähärasvaiseen kalkkunapekoniin sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista vesirapu muodoista tässä tietokannassa (3 / 100 g).
Katso Vesirouskut käärittynä vähärasvaiseen kalkkunapekoniin Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
