Vähärasvainen kalkkunapihvi täysjyväsämpylässä

GI 50 · MatalaGL 12 / kappale7.5/10

Matala GI

50 GI

GL 12 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 10 / 100 g

Logi-pisteet 7.5/10

Korkea proteiinipitoisuus
Kohtalainen natriumpitoisuus

Vähärasvainen kalkkunapihvi täysjyväsämpylässä glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.

Päivitetty 13.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Vähärasvainen kalkkunapihvi täysjyväsämpylässä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

170

Kalorit

20 g

Hiilihydraatit

15 g

Proteiini

4 g

Rasva

per 100g

Kalorit	170 kcal
Hiilihydraatit	20 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	3 g
Liukoinen	0.9 g
Liukenematon	2.1 g
Proteiini	15 g
Rasva	4 g
Tyydyttyneet	1 g
Tyydyttymättömät	2.5 g
Natrium	350 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea proteiinipitoisuus
Hyvä kuitupitoisuus täysjyvistä
Vähän lisättyä sokeria
Kohtalainen natriumpitoisuus
Sisältää jalostettuja aineksia (sämpylä)
Jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Voi sisältää: kananmunamaitosoijaseesamisinappi

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Vähärasvainen kalkkunapihvi täysjyväsämpylässä glykeminen indeksi?

Vähärasvainen kalkkunapihvi täysjyväsämpylässä glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 12; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 10.

Sopiiko Vähärasvainen kalkkunapihvi täysjyväsämpylässä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Vähärasvainen kalkkunapihvi täysjyväsämpylässä glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Vähärasvainen kalkkunapihvi täysjyväsämpylässä vaikuttaa verensokeriin?

Vähärasvainen kalkkunapihvi täysjyväsämpylässä glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.