Ravintokuitu (eristetty)
Matala GI
GL 4.5 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Erittäin pitkälle prosessoitu/eristetty ainesosa
Ravintokuitu (eristetty) glykeeminen indeksi on 5 (Matala).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Ravintokuitu (eristetty) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 200 kcal |
| Hiilihydraatit | 90 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 90 g |
| Liukoinen | 27 g |
| Liukenematon | 63 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea kokonaiskuitupitoisuus
- Ei sisällä sokeria tai rasvaa
- Erittäin pitkälle prosessoitu/eristetty ainesosa
- Ei sisällä hivenaineita tai fytoravinteita
- Mahdollinen ruoansulatusvaiva suurina annoksina
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ravintokuitu (eristetty) glykeminen indeksi?
Ravintokuitu (eristetty) glykeeminen indeksi on 5 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 4.5.
Sopiiko Ravintokuitu (eristetty) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ravintokuitu (eristetty) glykeminen indeksi on matala (5), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Ravintokuitu (eristetty) vaikuttaa verensokeriin?
Ravintokuitu (eristetty) glykeminen kuorma on 4.5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Ravintokuitu (eristetty) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
