aamiaisvuoka
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
aamiaisvuoka glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin other, aamiaisvuoka sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
aamiaisvuoka on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✓ hyvä proteiinipitoisuus
- ✓ vähäiset lisätyt sokerit
- ✗ korkea natriumpitoisuus
- ✗ kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä
- ✗ vähäinen kuitupitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 12g |
| Sokerit (yhteensä) | 2g |
| Luonnolliset | 1.5g |
| Lisätyt | 0.5g |
| Kuitu | 1g |
| Liukoinen | 0.3g |
| Liukenematon | 0.7g |
| Proteiini | 9g |
| Rasva | 11g |
| Tyydyttyneet | 4.5g |
| Tyydyttymättömät | 6g |
| Natrium | 550mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on aamiaisvuoka glykeminen indeksi?
aamiaisvuoka glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko aamiaisvuoka insuliiniresistenssiä sairastaville?
aamiaisvuoka glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten aamiaisvuoka vaikuttaa verensokeriin?
aamiaisvuoka glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →