Ruoat ilman kala
10 539 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
maissikuitu Matala GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Maissipuuro Keskitasoinen GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
makea suolakurkku relish Matala GI 40 GL 9 / 100 g 3/10 
Mandariinituorejuusto Matala GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Maniokinjuurisäie Matala GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 Massaman-currytahna Matala GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Miso-keittoaine (miso-tahna, vähäsuolainen liemi, luonnolliset aromit) Matala GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
mole-kastike Matala GI 40 GL 9 / 100 g 5/10 munatoti Keskitasoinen GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
mungpavlova suolainen Matala GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Mysli maidolla ja vadelmilla Keskitasoinen GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 Omena-yuzu-kompotti Matala GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 paahdettu ja jauhettu kaakaopapu Matala GI 20 GL 9 / 100 g 7/10 
Paahdettu palsternakka Matala GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 
paistettu kanapihvi Keskitasoinen GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 paistettu punajuuri Keskitasoinen GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
paistetut kikherne-yrttipallot Matala GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Pakastekuivattu lehtikaali Matala GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 Pakastettu banaanisose luonnonmantelivoilla Matala GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 pakastetut kananugetit Matala GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 pasta-kikhernepata Matala GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 pekaanipähkinäsuklaa Matala GI 15 GL 9 / 100 g 2/10 perunat ja porkkanat Keskitasoinen GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
Pihvi- ja olutpiirakka Matala GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 Pinaattipiirakka Matala GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Prebioottinen kuitu Matala GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 Punainen miso Matala GI 34 GL 9 / 100 g 5/10 rambutaani Keskitasoinen GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 
Ravintokuituseos Matala GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 riisijuoma Korkea GI 85 GL 9 / 100 g 2/10 säilykehedelmäsekoitus Keskitasoinen GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 säilykemandariini Keskitasoinen GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 sekalautanen Keskitasoinen GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Sitruunakuitu Matala GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
sitruunamauste Matala GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 Soijarouhe Matala GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 sokeriton vadelmapuuro Matala GI 50 GL 9 / 100 g 7/10 spagetti bolognese Keskitasoinen GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Stracciatella-juusto Matala GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
succotash Matala GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Suklaalikööri Matala GI 20 GL 9 / 100 g 6/10 
Suolainen kana-sienipiirakka täysjyväkuorella Matala GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 Tamarindi-chili-valkosipulikastike Matala GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 tattari jauhelihalla Matala GI 50 GL 9 / 100 g 7/10 
tattarinuudelit Matala GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Täysjyväleivonnainen vähärasvaisella kalkkunalla Matala GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Täysjyväpasta kotitekoisella sokerittomalla tomaattikastikkeella Matala GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 Täytetyt viininlehtikääryleet Matala GI 45 GL 9 / 100 g 6/10 Thaimaalainen teejuoma Keskitasoinen GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 Thompson-rypäle Matala GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 Tuore wasabijuuri Matala GI 40 GL 9 / 100 g 9/10 
Tuore wasabijuuri Matala GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
Urad dal -taikina Matala GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Uunissa paistetut kasviskevätrullat Matala GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 Vaalea miso Matala GI 33 GL 9 / 100 g 6/10 vaalea misotahna Matala GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
Vähähiilihydraattinen tortillalettu Matala GI 35 GL 9 / 100 g 7.5/10 
valkoviinimarjamehu Keskitasoinen GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 vaniljavanukas Matala GI 45 GL 9 / 100 g 3/10 vegaaninen nuoc cham Keskitasoinen GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 
Vihannespure Keskitasoinen GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
Villiriisi-, sienija yrttitäyte Matala GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Voileipä Matala GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Wasabijauhe Matala GI 40 GL 9 / 100 g 7.5/10 
viinirypäleet Matala GI 53 GL 9.1 / 100 g 6/10 
Sokeriton leivontasuklaa (100 % kaakao) Matala GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 sokeriton tikkukaramelli Matala GI 10 GL 9.2 / 100 g 3/10 
Valkosipuli Matala GI 30 GL 9.3 / 100 g 8/10 
kikhernetahna hunajalla tai steviolilla ja mausteilla Matala GI 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofruktoosi Matala GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
Vihreä banaani Matala GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 Suklaakuorrutetut omenaviipaleet pähkinärouheella Matala GI 30 GL 9.6 / 100 g 7/10 
Kuivattu ruohosipuli Matala GI 15 GL 9.6 / 100 g 9/10 raaka banaani Matala GI 42 GL 9.7 / 100 g 8/10 
Punainen pippuri Matala GI 15 GL 9.7 / 100 g 7/10 
Sokerimaissi Matala GI 52 GL 9.7 / 100 g 5/10 
pinaattikakku Matala GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
suklaapapukakku Matala GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Keitetty kvinoa Matala GI 53 GL 9.8 / 100 g 7/10 Achiotetahna Matala GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 
Adaptogeenit Matala GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Amerikkalainen kastike Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Banaanijäätelö Matala GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 bulgursalaatti Matala GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 
Chilimaustesekoitus Matala GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 Cookies and cream -pirtelö Keskitasoinen GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Corned beef -lihahöystö Keskitasoinen GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 Diabeetikon halva Matala GI 25 GL 10 / 100 g 6/10 Fermentoitu kurkuma Matala GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 Frosta makaroni ja juusto parsakaalilla Keskitasoinen GI 60 GL 10 / 100 g 4/10 Green Vibrance -jauhe Matala GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 guavamehu Keskitasoinen GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 gudeg Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Healthy Choice Simply Steamers kolmen juuston tortellini Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 Hedelmäpuuro Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
hedelmäsalaatti Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 hedelmäslushie Keskitasoinen GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 
Helmipuuro mantelimaidolla ja vadelmamoussella Keskitasoinen GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Hillac-siirappi Matala GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 Hirssisalaatti Matala GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
