gudeg
Keskitasoinen GI
GL 10 / 100 g
- Sisältää ravintokuitua
- Kohtalainen määrä lisättyä sokeria palmusokerista
gudeg glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 7.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
gudeg on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää ravintokuitua
- Kasvipohjaisten ravintoaineiden lähde
- Kohtalainen määrä lisättyä sokeria palmusokerista
- Sisältää tyydyttynyttä rasvaa kookosmaidosta
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on gudeg glykeminen indeksi?
gudeg glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 10.
Sopiiko gudeg insuliiniresistenssiä sairastaville?
gudeg glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten gudeg vaikuttaa verensokeriin?
gudeg glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso gudeg Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
