Maa-artisokka
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Maa-artisokka glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Maa-artisokka sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Maa-artisokka on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- ✓ Hyvä kuitupitoisuus
- ✓ Käytännössä ei lainkaan rasvaa tai lisättyjä sokereita
- ✗ Kohtalainen kokonaishiilihydraattipitoisuus
- ✗ Alhainen liukenematon kuitu verrattuna joihinkin vihanneksiin
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 73 kcal |
| Hiilihydraatit | 17.4g |
| Sokerit (yhteensä) | 9.6g |
| Luonnolliset | 9.6g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 1.6g |
| Liukoinen | 0.6g |
| Liukenematon | 1g |
| Proteiini | 2g |
| Rasva | 0.01g |
| Tyydyttyneet | 0g |
| Tyydyttymättömät | 0.01g |
| Natrium | 4mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maa-artisokka glykeminen indeksi?
Maa-artisokka glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Maa-artisokka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maa-artisokka glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Maa-artisokka vaikuttaa verensokeriin?
Maa-artisokka glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →