Keitetty maa-artisokka
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Keitetty maa-artisokka glykeminen indeksi on 33, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Keitetty maa-artisokka sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Keitetty maa-artisokka on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✓ Matala glykeeminen indeksi
- ✓ Erittäin vähäinen rasvapitoisuus
- ✗ Kohtalainen kokonaishiilihydraatti
- ✗ Kohtalainen kokonais sokeri
- ✗ Matala liukoinen kuitu
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 73 kcal |
| Hiilihydraatit | 17.4g |
| Sokerit (yhteensä) | 9.6g |
| Luonnolliset | 9.6g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 1.6g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 2g |
| Rasva | 0.01g |
| Tyydyttyneet | 0g |
| Tyydyttymättömät | 0.01g |
| Natrium | 4mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetty maa-artisokka glykeminen indeksi?
Keitetty maa-artisokka glykeminen indeksi on 33, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Keitetty maa-artisokka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetty maa-artisokka glykeminen indeksi on matala (33), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Keitetty maa-artisokka vaikuttaa verensokeriin?
Keitetty maa-artisokka glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
