Keitetty maa-artisokka
Matala GI
GL 6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 5 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen kokonaishiilihydraatti
Keitetty maa-artisokka glykeeminen indeksi on 33, korkeampi kuin tavallisella Maa-artisokka (15). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.
Päivitetty 11.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Broccoli contains more fiber and fewer total carbohydrates than boiled artichoke, making it better for glycemic control.
Höyrytetty parsakaali - GL 1 / 100 g Cauliflower has lower carbs and sugars, making it a superior option for blood sugar management.
Höyrytetty kukkakaali - GL 1 / 100 g Asparagus has a lower glycemic impact and higher fiber content compared to boiled artichoke.
Keitetty parsa
Maa-artisokka muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keitetty maa-artisokka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 73 kcal |
| Hiilihydraatit | 17.4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 9.6 g |
| Luonnolliset | 9.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.6 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.1 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 0.01 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.01 g |
| Natrium | 4 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Matala glykeeminen indeksi
- Erittäin vähäinen rasvapitoisuus
- Kohtalainen kokonaishiilihydraatti
- Kohtalainen kokonais sokeri
- Matala liukoinen kuitu
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetty maa-artisokka glykeminen indeksi?
Keitetty maa-artisokka glykeeminen indeksi on 33 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko Keitetty maa-artisokka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetty maa-artisokka glykeminen indeksi on matala (33), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Maa-artisokka muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Maa-artisokka muodoista Maa-artisokka sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Keitetty maa-artisokka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
