Ruoat ilman kananmuna
6 431 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kananmunaa ainesosana. Majoneesi, suurin osa leivonnaisista ja monet pastatyypit on poissuljettu. Jäljelle jäävät kokonaiset elintarvikkeet ja munattomat valmistukset. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Riisikakku maapähkinävoilla ja banaanilla Korkea GI 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 
appelsiinimarmeladi Keskitasoinen GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
Casarecce-pasta Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Cheetos Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Gluteeniton pizzapohja Korkea GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 
Graham-jauho Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 6.5/10 
hedelmäuute Keskitasoinen GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
hirssihiutaleet Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
kirsikkahillo Keskitasoinen GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Kuivatut mansikat Matala GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 
lesehiutalepuuro Keskitasoinen GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 
Mallasohra Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Mansikkahillo Keskitasoinen GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Omenan maku Korkea GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Pariisilainen sämpylä Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
persikan maku Korkea GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Poznańin rulla Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Proteiinipitoinen kaura-hunajagranola Keskitasoinen GI 65 GL 40 / 100 g 4/10 
Puffattu maissi Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Sämpylä Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
suklaamuru Keskitasoinen GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
täysjyvägrahamkeksimuruset, vähäsokeriset Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Tiikeripatonki Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
värillinen sydämenmuotoinen pasta Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
vehnäsämpylä Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Vehnäsämpylä Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Vehnäsemolina Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
viikunahillo Keskitasoinen GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
vilja Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Cheez-It keksit Keskitasoinen GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 
Kanelileipä Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Karamelliväri Keskitasoinen GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
Kuivatut hedelmät Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Kunafa-taikina Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 
kvinoakakut Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 
Maissinaksut maapähkinävoilla Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Melassi Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Pieni pasta Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
piirakkataikina Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
popcornjyvät Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
Seesamipallo Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
taatelijauhe Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
tagliatelle-pasta Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
tähtimuotoinen pasta Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
tähtipasta Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 5.5/10 
Turkkilainen leipä Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
uunissa paistetut täysjyvätortillan suikaleet Keskitasoinen GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 
Punainen riisi Keskitasoinen GI 55 GL 41.8 / 100 g 6/10 
Aprikoosihillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Cadbury fingers Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
etikkajauhe Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
hapankerma-sipulimauste Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Hedelmähillotäyte Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
hedelmämehun tiiviste Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
hillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Hillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Hillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
hyytelö Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
jalapenohillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
kanelipullataikina Korkea GI 75 GL 42 / 100 g 2/10 
karpalohillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Kaurapuuro Fitness Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 3/10 
keksipohja Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
kirsikkahillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
kirsikkamehutiiviste Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Klassinen hedelmähillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kookoskeksi Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kuivatut mustikat Matala GI 53 GL 42 / 100 g 4/10 
mansikkahillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
merisuolakaramelli Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Mess Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
mincemeat Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
moniviljaiset tomaatilla ja basilikalla maustetut sipsit Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 
omenamehutiiviste Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
orzo-riisi Keskitasoinen GI 58 GL 42 / 100 g 4/10 
Paahdetut foxnuts Keskitasoinen GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
paahdetut lootussiemenet Keskitasoinen GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Pakatut välipalapatukka Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
Persikkahillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
piirakka Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Pikainen hernekeitto krutongeilla Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
Rapea pekoni Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Rewari Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
ruisnäkkileipä Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 
savustetulla paprikalla maustetut maissileipäkrutongit Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
sitruunashortbread-keksit Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Spelt-jauho tyyppi 630 Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
struudelitaikina Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Suklaa täyte Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Suklaakeksi Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
suklaakuorrute Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
suklaat Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
taikinanparannusaine Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Täysjyväpaahtoleipä seesamin- ja chiansiemenillä Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
täysjyväviljatyynyt Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Teff-jauho Keskitasoinen GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 
vähiten prosessoitu täysjyväruskean riisin muro Keskitasoinen GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
valkosipulileipäkrutongit Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
vehnäpizzapohja Korkea GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 
Vehnävohveli Korkea GI 76 GL 42 / 100 g 2/10 
