kalapuikot
Keskitasoinen GI
GL 10 / 100 g
- Hyvä proteiinin lähde
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
kalapuikot glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 17.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kalapuikot on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 0.3 g |
| Lisätyt | 0.7 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 11 g |
| Tyydyttyneet | 2.2 g |
| Tyydyttymättömät | 7.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinin lähde
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Korkea suolapitoisuus
- Prosessoitu ja paistettu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kalapuikot glykeminen indeksi?
kalapuikot glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 10.
Sopiiko kalapuikot insuliiniresistenssiä sairastaville?
kalapuikot glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten kalapuikot vaikuttaa verensokeriin?
kalapuikot glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso kalapuikot Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
