Raejuustopaistos
Keskitasoinen GI
GL 10 / 100 g
- Hyvä proteiinin lähde
- Lisätty sokeri nostaa insuliinitasoja
Raejuustopaistos glykeeminen indeksi on 55, korkeampi kuin tavallisella raejuusto (10).
Päivitetty 6.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Poistaa lisätyn sokerin ja lisää merkittävästi kuitupitoisuutta verensokerin hallinnan parantamiseksi.
Proteiinipitoinen raejuusto - Mantelijauho-munapiirakkaGL 1 / 100 g Käyttää mantelijauhoja puhdistettujen hiilihydraattien sijaan alentamaan kokonaisglykeemistä kuormaa.
- GL 4 / 100 g Tarjoaa korkeamman proteiini-hiilihydraattisuhteen ja terveellisiä rasvoja, jotka hidastavat glukoosin imeytymistä.
Luonnonjogurtti tuoreilla hedelmillä ja pähkinöillä
raejuusto muodot
- GI 10 · GL 1 / 100 g
raejuusto - GI 27 · GL 1 / 100 g albumin
Albumi-raejuusto - GI 35 · GL 1 / 100 g tuotemerkki: bieluch
Bieluch täysrasvainen juusto - GI 30 · GL 1 / 100 g with hemp seeds
Hampunsiemenillä rikastettu raejuusto - GI 20 · GL 1 / 100 g broccolifilling
Höyrytetty parsakaali ja vähärasvainen raejuustotäyte - GI 35 · GL 1 / 100 g vanillasugar free
Kermaviili vaniljalla ja ksylitolilla - Luomu vähäsuolainen raejuustoGI 27 · GL 1 / 100 g low sodium
- +21 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Raejuustopaistos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 5 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 11 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinin lähde
- Vähäinen prosessointiaste
- Lisätty sokeri nostaa insuliinitasoja
- Vähäinen kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Raejuustopaistos glykeminen indeksi?
Raejuustopaistos glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 10.
Sopiiko Raejuustopaistos insuliiniresistenssiä sairastaville?
Raejuustopaistos glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Proteiinipitoinen raejuusto.
Millä raejuusto muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan raejuusto muodoista Albumi-raejuusto sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Raejuustopaistos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
