Proteiinipitoinen raejuusto
Matala GI
GL 2.3 / kuppi (226 g) · GL 1 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Suhteellisen korkea natriumpitoisuus
Proteiinipitoinen raejuusto glykeeminen indeksi on 27, korkeampi kuin tavallisella raejuusto (10). Yksi kuppi (226 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.3.
Päivitetty 15.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
raejuusto muodot
- GI 10 · GL 1 / 100 g
raejuusto - GI 10 · GL 0.5 / 100 g low fat
Kevytraejuusto - rasvaton raejuustoGI 10 · GL 0.7 / 100 g skim
- GI 35 · GL 1 / 100 g vanillasugar free
Kermaviili vaniljalla ja ksylitolilla - Luomu vähäsuolainen raejuustoGI 27 · GL 1 / 100 g low sodium
- GI 35 · GL 1 / 100 g garlicherb
Raejuusto valkosipulilla ja tillillä - rasvaton vaniljaraejuustoGI 45 · GL 3 / 100 g skimvanilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Proteiinipitoinen raejuusto on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 kuppi | 226 g | 2.3 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 85 kcal |
| Hiilihydraatit | 2.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 1.8 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea proteiinipitoisuus
- Vähäinen prosessointi
- Suhteellisen korkea natriumpitoisuus
- Kuitujen puute
- Tyydyttyneiden rasvojen sisältö
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Proteiinipitoinen raejuusto glykeminen indeksi?
Proteiinipitoinen raejuusto glykeeminen indeksi on 27 (Matala). Yksi kuppi (226 g) glykeeminen kuorma on 2.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Proteiinipitoinen raejuusto insuliiniresistenssiä sairastaville?
Proteiinipitoinen raejuusto glykeminen indeksi on matala (27), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä raejuusto muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan raejuusto muodoista Kevytraejuusto sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.5 / 100 g).
Katso Proteiinipitoinen raejuusto Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
