perunasalaatti jogurtilla
Keskitasoinen GI
GL 10 / 100 g
- sisältää kaliumia ja C-vitamiinia
- kohtalainen glykeeminen kuorma
perunasalaatti jogurtilla glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 15.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
perunasalaatti jogurtilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 95 kcal |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.2 g |
| Luonnolliset | 2.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.8 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.2 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää kaliumia ja C-vitamiinia
- kohtalainen kuitupitoisuus
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- sisältää lisättyä suolaa
- vähäinen proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on perunasalaatti jogurtilla glykeminen indeksi?
perunasalaatti jogurtilla glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 10.
Sopiiko perunasalaatti jogurtilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
perunasalaatti jogurtilla glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten perunasalaatti jogurtilla vaikuttaa verensokeriin?
perunasalaatti jogurtilla glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso perunasalaatti jogurtilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
