kalapuikot
Matala GI
GL 10 / 100 g
- Vähärasvaisen proteiinin lähde
- Kohtalaisen korkea suolapitoisuus
kalapuikot glykeeminen indeksi on 50 (Matala).
Päivitetty 13.6.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kalapuikot on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 7.8 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvaisen proteiinin lähde
- Sisältää omega-3-rasvahappoja
- Kohtalaisen korkea suolapitoisuus
- Prosessoitu leivitys lisää puhdistettuja hiilihydraatteja
- Sisältää lisättyjä rasvoja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kalapuikot glykeminen indeksi?
kalapuikot glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 10.
Sopiiko kalapuikot insuliiniresistenssiä sairastaville?
kalapuikot glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kalapuikot vaikuttaa verensokeriin?
kalapuikot glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso kalapuikot Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
