paistettu turska

GI 40 · MatalaGL 7.5 / filee6/10

Matala GI

40 GI

GL 7.5 / tyypillinen filee (150 g) · GL 5 / 100 g

Logi-pisteet 6/10

Hyvä proteiinin lähde
Jauhoista valmistettu leivitys

paistettu turska glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen filee (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.5.

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Raaka turska muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

paistettu turska on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

200

Kalorit

12 g

Hiilihydraatit

16 g

Proteiini

10 g

Rasva

per 100g

Kalorit	200 kcal
Hiilihydraatit	12 g
Sokerit (yhteensä)	0.5 g
Luonnolliset	0.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0.5 g
Liukoinen	0.2 g
Liukenematon	0.4 g
Proteiini	16 g
Rasva	10 g
Tyydyttyneet	2 g
Tyydyttymättömät	7 g
Natrium	350 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Hyvä proteiinin lähde
Matala glykeeminen kuorma
Jauhoista valmistettu leivitys
Uppopaistettu öljyssä
Vähäkuituinen

Allergeenit

Sisältää: kala

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on paistettu turska glykeminen indeksi?

paistettu turska glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen filee (150 g) glykeeminen kuorma on 7.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.

Sopiiko paistettu turska insuliiniresistenssiä sairastaville?

paistettu turska glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Raaka turska muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Raaka turska muodoista Kalakeitto sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).

Katso paistettu turska Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.