Mikä on paistettu turska:n glykeeminen indeksi?

paistettu turska:n glykeeminen indeksi on 40, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on paistettu turska:n glykeeminen kuormitus?

paistettu turska:n glykeeminen kuormitus on 5 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on paistettu turska:ssa?

paistettu turska sisältää 200 kaloria per 100g.

paistettu turska

GI 40 · Matala GL 5 · Matala Score 6/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

paistettu turska glykeminen indeksi on 40, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin seafood, paistettu turska sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

paistettu turska on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 40

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 5

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

200

Kalorit

12g

Hiilihydraatit

16g

Proteiini

10g

Rasva

Logi-pisteet: 6/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ kohtuullinen proteiinipitoisuus
✓ matala glykeeminen kuorma
✓ sisältää tyydyttymättömiä rasvoja

✗ sisältää lisättyjä rasvoja paistamisesta
✗ alhainen kuitupitoisuus
✗ kohtuullinen natriumpitoisuus

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	200 kcal
Hiilihydraatit	12g
Sokerit (yhteensä)	0.5g
Luonnolliset	0.5g
Lisätyt	0g
Kuitu	0.5g
Liukoinen	0.2g
Liukenematon	0.4g
Proteiini	16g
Rasva	10g
Tyydyttyneet	2g
Tyydyttymättömät	7g
Natrium	350mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on paistettu turska glykeminen indeksi?

paistettu turska glykeminen indeksi on 40, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko paistettu turska insuliiniresistenssiä sairastaville?

paistettu turska glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten paistettu turska vaikuttaa verensokeriin?

paistettu turska glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle