Raaka turska
Ei glykeemistä indeksiä8/10
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
0 g hiilihydraatteja / 100 g
Logi-pisteet 8/10
- Ei nosta verensokeria
- Vähän välttämättömiä omega-3-rasvahappoja
Raaka turska:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #171955 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Raaka turska muodot
- KalakeittoGI 25 · GL 1 / 100 g wild caughtstew
- GI 40 · GL 5 / 100 g fried
paistettu turska - ei GI:tä boiled
Keitetty turska - Kermainen turskaei GI:tä creamed
- Mantelikuorrutettu turskafileeei GI:tä almond crusted
- Pakastettu turskaei GI:tä frozen
- ei GI:tä grilled
rasvainen valkoinen kala, grillattu, ilman leivitystä, vähäsuolainen
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Raaka turska on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa |
|---|---|
| 1 fillet | 231 g |
Ravintoarvot (per 100g)
82
Kalorit
0 g
Hiilihydraatit
18 g
Proteiini
0.7 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 82 kcal |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 18 g |
| Rasva | 0.7 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 54 mg |
Jalostettu taso
5%
Minimaalinen
Miksi tämä pistemäärä?
- Ei nosta verensokeria
- Korkealaatuinen vähärasvaisen proteiinin lähde
- Vähän välttämättömiä omega-3-rasvahappoja
- Ei sisällä ravintokuitua tai monipuolisia hivenaineita
Allergeenit
Sisältää: kala
Reseptit, joissa on: Raaka turska
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Raaka turska glykeminen indeksi?
Raaka turska:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0 g / 100 g).
Sopiiko Raaka turska insuliiniresistenssiä sairastaville?
Raaka turska ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Millä Raaka turska muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Raaka turska muodoista Kalakeitto sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Raaka turska Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
