Polenta
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Polenta glykeminen indeksi on 68, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Polenta sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Polenta sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 5.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Vähärasvainen ja vähäsuolainen
- ✓ Vähäinen prosessointi
- ✓ Ei lisättyjä sokereita
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Vähäinen kuitupitoisuus
- ✗ Korkea glykeeminen indeksi
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 70 kcal |
| Hiilihydraatit | 15g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.2g |
| Luonnolliset | 0.2g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 1.2g |
| Liukoinen | 0.4g |
| Liukenematon | 0.8g |
| Proteiini | 2g |
| Rasva | 0.3g |
| Tyydyttyneet | 0.05g |
| Tyydyttymättömät | 0.25g |
| Natrium | 1mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Polenta glykeminen indeksi?
Polenta glykeminen indeksi on 68, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Polenta insuliiniresistenssiä sairastaville?
Polenta glykeminen indeksi on kohtalainen (68). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Polenta vaikuttaa verensokeriin?
Polenta glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →