paahdettu kurpitsa
Keskitasoinen GI
GL 10 / 100 g
- korkea A-vitamiinipitoisuus
- kohtalainen glykeeminen indeksi
paahdettu kurpitsa glykeeminen indeksi on 65, korkeampi kuin tavallisella Kurpitsa (51).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kurpitsa muodot
- GI 51 · GL 3 / 100 g
Kurpitsa - GI 65 · GL 3 / 100 g steamed
Höyrytetty kurpitsa - keitetty kurpitsaGI 65 · GL 3 / 100 g cooked
- GI 51 · GL 3 / 100 g boiled
Keitetty kurpitsa - paistettu kurpitsaGI 65 · GL 6 / 100 g baked
- GI 55 · GL 6 / 100 g pickled
säilötty kurpitsa - GI 40 · GL 15 / 100 g dried
kuivattu kurpitsa - +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paahdettu kurpitsa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 70 kcal |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.04 g |
| Tyydyttymättömät | 0.16 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea A-vitamiinipitoisuus
- hyvä kuidun lähde
- vähärasvainen
- kohtalainen glykeeminen indeksi
- sisältää luonnollisia sokereita
- alhainen proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paahdettu kurpitsa glykeminen indeksi?
paahdettu kurpitsa glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 10.
Sopiiko paahdettu kurpitsa insuliiniresistenssiä sairastaville?
paahdettu kurpitsa glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Kurpitsa muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kurpitsa muodoista Höyrytetty kurpitsa sisältää matalimman glykeemisen kuorman (3 / 100 g).
Katso paahdettu kurpitsa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
