Ruoat ilman kananmuna
6 431 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kananmunaa ainesosana. Majoneesi, suurin osa leivonnaisista ja monet pastatyypit on poissuljettu. Jäljelle jäävät kokonaiset elintarvikkeet ja munattomat valmistukset. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
voikeksi Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
tumma ruisnäkkileipä Keskitasoinen GI 63 GL 42.2 / 100 g 7/10 
rusin täyte Keskitasoinen GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Raa'at popcornjyvät Keskitasoinen GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
ilmalla poppautunut popcorn Keskitasoinen GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
Granaattiomenamehutiiviste Keskitasoinen GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
patonki Korkea GI 78 GL 43 / 100 g 2/10 
Pikakaura Keskitasoinen GI 65 GL 43 / 100 g 5/10 
Trofie-pasta Keskitasoinen GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 
viinirypälemehu Keskitasoinen GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
viljat Keskitasoinen GI 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 
Kaurainen rusinamyslipatukka Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Kolmen viljan keksit Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 4/10 
Kuivattu mango Keskitasoinen GI 56 GL 44 / 100 g 3/10 
Makuvesi Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
Manukahunaja Matala GI 54 GL 44 / 100 g 2/10 
omenasiirappi Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Orzo Keskitasoinen GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 
Perinteinen ranskalainen leipä Korkea GI 78 GL 44 / 100 g 2/10 
pikanuudelit ramen Korkea GI 73 GL 44 / 100 g 1/10 
piparkakku tähti tummalla suklaalla Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
Ruoansulatuskeksi Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Ruoansulatuskeksit Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
ruusuhillo Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
sokeriluumu täyte Keskitasoinen GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
tulinen hunaja Keskitasoinen GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Vermicelli-pasta Keskitasoinen GI 58 GL 44 / 100 g 3/10 
Basmati-riisi Keskitasoinen GI 58 GL 44.7 / 100 g 4/10 
Avokadoöljy tortillalastut Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
gluteeniton kakku Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
hasselpähkinärouhe Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Juustopallot Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
keitosekoitejauhe (kermaisa pohja) Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Klassinen fudge Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Lyhyttorttu Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Makea rulla Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Makeiset suolaiset ja makeat popkornit Keskitasoinen GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Malsouka-taikina Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
Mansikkainen nutrigrain-patukka Keskitasoinen GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
mansikkalimonadi Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Miltonin keksit Keskitasoinen GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Mokka-tiramisu täyte Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
myslipatukka Keskitasoinen GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
ohra-maltaekstrakti Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
paahdetut viljat Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Perussiirappi Keskitasoinen GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
pikakaurahiutale Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 4/10 
Rapea kanajalapeño Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Riisikakut luonnollisella pähkinävoilla ja kanelilla Korkea GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 
Rosmariinikeksi Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
rusinahiutaleinen viljapuuro Keskitasoinen GI 61 GL 45 / 100 g 4/10 
spelttihiutaleet Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 
Tortillalastu Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Tortillasuikaleet Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
vehnähiutaleet Keskitasoinen GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Vehnän ohukaiset Keskitasoinen GI 65 GL 45 / 100 g 4/10 
Vehnävermicelli Keskitasoinen GI 58 GL 45 / 100 g 3/10 
Voi Keksit Korkea GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
amaranthihiutaleet Korkea GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
karpalo Keskitasoinen GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 
Makea siirappi Keskitasoinen GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Marie-keksi Keskitasoinen GI 60 GL 46 / 100 g 2/10 
Riisinuudeli Keskitasoinen GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 
suklaasiirappi Keskitasoinen GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Vehnäkeksit Keskitasoinen GI 65 GL 46 / 100 g 3.5/10 
Weet-bix-murot Keskitasoinen GI 69 GL 46 / 100 g 7/10 
kuivatut taatelit Keskitasoinen GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 
Amarena-kirsikat Korkea GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Banaani- ja viljapatukka Keskitasoinen GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Biscoff-keksit Keskitasoinen GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 
club-keksit Korkea GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 
Dieetti chiwda Keskitasoinen GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Jauhoinen litteä leipä Korkea GI 75 GL 47 / 100 g 4/10 
Kermakeksit Keskitasoinen GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Kokonaiset kaurahiutaleet Keskitasoinen GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Korkean fruktoosipitoisuuden maissisiirappi Keskitasoinen GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 
Kuivatut punajuuret Keskitasoinen GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 
Luonnolliset maissilastut Korkea GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 
Mausteiset paistetut kananuudelit Korkea GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Moniviljaseokset Keskitasoinen GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Nachoslastut Korkea GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
Ragijauho Keskitasoinen GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Ritz-keksit Korkea GI 70 GL 47 / 100 g 2.5/10 
Sormihirssijauho Keskitasoinen GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
uunissa paistetut siniset maissilastut, vähäsuolaiset Keskitasoinen GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Espanjalainen hunaja Keskitasoinen GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
grenadiinisiruupi Korkea GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
hedelmä- ja kuituinen vilja Keskitasoinen GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 
Jowar-jauho Keskitasoinen GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
keksinpalat Korkea GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
kirsikka-sitruunasiirappi Korkea GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Kuivattu banaani Keskitasoinen GI 55 GL 48 / 100 g 3/10 
Kukkahunaja Keskitasoinen GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Mannasuurimo Keskitasoinen GI 66 GL 48 / 100 g 3/10 
Marjan maku Korkea GI 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 
Ovaltine-jauhe Keskitasoinen GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 
puffattu kvinoa Keskitasoinen GI 65 GL 48 / 100 g 7/10 
Raakahunaja Keskitasoinen GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Sekalaiset keksit Korkea GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
sininen vadelmasiirappi Korkea GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
