Kasvipohjainen käsirulla (tofu, ruskea riisi)
Matala GI
GL 13.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 11 / 100 g
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää jonkin verran natriumia
Kasvipohjainen käsirulla (tofu, ruskea riisi) glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 13.2.
Päivitetty 30.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kasvipohjainen käsirulla (tofu, ruskea riisi) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.6 g |
| Tyydyttymättömät | 2.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Sisältää ravintokuitua
- Sisältää jonkin verran natriumia
- Kohtalainen prosessointitaso
- Vähemmän mikroravinteita kuin tuoreet vihannekset
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kasvipohjainen käsirulla (tofu, ruskea riisi) glykeminen indeksi?
Kasvipohjainen käsirulla (tofu, ruskea riisi) glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 13.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 11.
Sopiiko Kasvipohjainen käsirulla (tofu, ruskea riisi) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kasvipohjainen käsirulla (tofu, ruskea riisi) glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kasvipohjainen käsirulla (tofu, ruskea riisi) vaikuttaa verensokeriin?
Kasvipohjainen käsirulla (tofu, ruskea riisi) glykeminen kuorma on 11 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Kasvipohjainen käsirulla (tofu, ruskea riisi) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
