Mikä on hash brown -perunavuoka:n glykeeminen indeksi?

hash brown -perunavuoka:n glykeeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen Kohtalainen GI-ruuaksi.

Mikä on hash brown -perunavuoka:n glykeeminen kuormitus?

hash brown -perunavuoka:n glykeeminen kuormitus on 12 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on hash brown -perunavuoka:ssa?

hash brown -perunavuoka sisältää 180 kaloria per 100g.

hash brown -perunavuoka

GI 65 · Kohtalainen GL 12 · Kohtalainen Score 4/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

hash brown -perunavuoka glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 12 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin other, hash brown -perunavuoka sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.

hash brown -perunavuoka sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.

Glykeminen Indeksi 65

Kohtalainen GI

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

Glykeminen Kuorma 12

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

180

Kalorit

18g

Hiilihydraatit

Proteiini

10g

Rasva

Logi-pisteet: 4/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Sisältää jonkin verran proteiinia
✓ Kohtalainen kaloripitoisuus

✗ Korkea natriumpitoisuus
✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma ja indeksi
✗ Korkea tyydyttyneen rasvan määrä

Jalostettu taso

85%

Erittäin jalostettu

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	180 kcal
Hiilihydraatit	18g
Sokerit (yhteensä)	2g
Luonnolliset	1.0g
Lisätyt	1g
Kuitu	1.5g
Liukoinen	0.45g
Liukenematon	1.05g
Proteiini	4g
Rasva	10g
Tyydyttyneet	5g
Tyydyttymättömät	4g
Natrium	500mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on hash brown -perunavuoka glykeminen indeksi?

hash brown -perunavuoka glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 12 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko hash brown -perunavuoka insuliiniresistenssiä sairastaville?

hash brown -perunavuoka glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Miten hash brown -perunavuoka vaikuttaa verensokeriin?

hash brown -perunavuoka glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle