pastasalaatti
Matala GI
GL 11 / 100 g
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Kohtalainen prosessointiaste
pastasalaatti glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 28.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pastasalaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 1.7 g |
| Lisätyt | 0.8 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 4.5 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 5.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Tarjoaa kohtalaisesti proteiinia
- Sisältää vihanneksia
- Kohtalainen prosessointiaste
- Sisältää lisättyjä rasvoja ja natriumia
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pastasalaatti glykeminen indeksi?
pastasalaatti glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 11.
Sopiiko pastasalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
pastasalaatti glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten pastasalaatti vaikuttaa verensokeriin?
pastasalaatti glykeminen kuorma on 11 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso pastasalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
