Tuoreet uudet perunat
Keskitasoinen GI
GL 12 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 10 / 100 g
- Vähärasvainen ja vähäkalorinen
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Tuoreet uudet perunat glykeeminen indeksi on 58 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Tuoreet uudet perunat muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tuoreet uudet perunat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 75 kcal |
| Hiilihydraatit | 17 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.8 g |
| Luonnolliset | 0.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.02 g |
| Natrium | 7 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen ja vähäkalorinen
- Minimaalinen prosessointi
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Tärkkelyspitoinen hiilihydraatin lähde
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tuoreet uudet perunat glykeminen indeksi?
Tuoreet uudet perunat glykeeminen indeksi on 58 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 12; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 10.
Sopiiko Tuoreet uudet perunat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tuoreet uudet perunat glykeeminen indeksi on keskitasoinen (58). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kukkakaali.
Millä Tuoreet uudet perunat muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tuoreet uudet perunat sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Tuoreet uudet perunat muodoista tässä tietokannassa (10 / 100 g).
Katso Tuoreet uudet perunat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
