Villiriisi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Villiriisi glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Villiriisi sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Villiriisi on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen indeksi
- ✓ Kohtalainen kuitupitoisuus
- ✓ Vähän lisättyä sokeria
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Vähemmän kuitua kuin joissakin täysjyvissä
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 101 kcal |
| Hiilihydraatit | 21.3g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.7g |
| Luonnolliset | 0.7g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 1.8g |
| Liukoinen | 0.36g |
| Liukenematon | 1.44g |
| Proteiini | 4g |
| Rasva | 0.3g |
| Tyydyttyneet | 0.05g |
| Tyydyttymättömät | 0.25g |
| Natrium | 3mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Villiriisi glykeminen indeksi?
Villiriisi glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Villiriisi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Villiriisi glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Villiriisi vaikuttaa verensokeriin?
Villiriisi glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →