ogi
GI 75 · KorkeaGL 11 / 100 g4/10
Korkea GI
75 GI
GL 11 / 100 g
Logi-pisteet 4/10
- Matala rasvapitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi
ogi glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 31.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
ogi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
70
Kalorit
15 g
Hiilihydraatit
1.5 g
Proteiini
0.5 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 70 kcal |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
60%
Kohtalainen
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Fermentointi voi parantaa sulavuutta
- Korkea glykeeminen indeksi
- Matala proteiinipitoisuus
- Kohtalainen prosessointiaste
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on ogi glykeminen indeksi?
ogi glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 11.
Sopiiko ogi insuliiniresistenssiä sairastaville?
ogi glykeminen indeksi on korkea (75). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten ogi vaikuttaa verensokeriin?
ogi glykeminen kuorma on 11 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso ogi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
