Jauhettu kuivattu inkivääri
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Jauhettu kuivattu inkivääri glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 11 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Jauhettu kuivattu inkivääri sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Jauhettu kuivattu inkivääri on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Tulehdusta ehkäisevät yhdisteet
- ✓ Matala glykeeminen indeksi
- ✗ Korkea hiilihydraattipitoisuus (100 g kohti, mutta käytetään pieniä määriä)
- ✗ Kohtalainen prosessointi (kuivattu ja jauhettu)
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 335 kcal |
| Hiilihydraatit | 71.6g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.39g |
| Luonnolliset | 3.4g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 14.1g |
| Liukoinen | 3.5g |
| Liukenematon | 10.6g |
| Proteiini | 8.98g |
| Rasva | 4.24g |
| Tyydyttyneet | 0.73g |
| Tyydyttymättömät | 3.51g |
| Natrium | 27mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Jauhettu kuivattu inkivääri glykeminen indeksi?
Jauhettu kuivattu inkivääri glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 11 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Jauhettu kuivattu inkivääri insuliiniresistenssiä sairastaville?
Jauhettu kuivattu inkivääri glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Jauhettu kuivattu inkivääri vaikuttaa verensokeriin?
Jauhettu kuivattu inkivääri glykeminen kuorma on 11 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →