Jauhettu kuivattu inkivääri
Matala GI
GL 0.5 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 10.7 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Korkea hiilihydraattipitoisuus (100 g kohti, mutta käytetään pieniä määriä)
Jauhettu kuivattu inkivääri glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Inkivääri (15). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.5.
Päivitetty 13.10.2025 · Lähteet: USDA FoodData Central #170926 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Inkivääri muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Jauhettu kuivattu inkivääri on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 2 g | 0.2 |
| 1 tbsp | 5 g | 0.6 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 335 kcal |
| Hiilihydraatit | 71.62 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.39 g |
| Luonnolliset | 3.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 14.1 g |
| Liukoinen | 4.2 g |
| Liukenematon | 9.9 g |
| Proteiini | 8.98 g |
| Rasva | 4.24 g |
| Tyydyttyneet | 0.73 g |
| Tyydyttymättömät | 3.51 g |
| Natrium | 27 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Tulehdusta ehkäisevät yhdisteet
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea hiilihydraattipitoisuus (100 g kohti, mutta käytetään pieniä määriä)
- Kohtalainen prosessointi (kuivattu ja jauhettu)
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Jauhettu kuivattu inkivääri glykeminen indeksi?
Jauhettu kuivattu inkivääri glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 0.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 10.7.
Sopiiko Jauhettu kuivattu inkivääri insuliiniresistenssiä sairastaville?
Jauhettu kuivattu inkivääri glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Inkivääri muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Inkivääri muodoista Sokeriton pikkelöity inkivääri sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.7 / 100 g).
Katso Jauhettu kuivattu inkivääri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
