Ruoat ilman kananmuna
6 431 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kananmunaa ainesosana. Majoneesi, suurin osa leivonnaisista ja monet pastatyypit on poissuljettu. Jäljelle jäävät kokonaiset elintarvikkeet ja munattomat valmistukset. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Sorghumjauho Keskitasoinen GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
tostadakuori Korkea GI 70 GL 48 / 100 g 3/10 
Vadelmakakkuaromi Korkea GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Vahva makupohja Korkea GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Weetbix Keskitasoinen GI 69 GL 48 / 100 g 7/10 
Wheat Chex -viljahiutaleet Keskitasoinen GI 60 GL 48 / 100 g 5/10 
Wheatabix Keskitasoinen GI 69 GL 48 / 100 g 5/10 
aakkospastaa Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Filippiiniläiset keksit Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
hapankerma-aromi Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Kaneli graham-kierre Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
kanelileipävoite Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
Keksi Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Klassinen piparkakku Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 2.5/10 
Kookosvohvelikeksit Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
lasagnelevyt Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 4/10 
leipälastut Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 3/10 
maissimakaroni Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 
Maitovaahto Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
mansikka-myslipatukka Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
murskatut keksit Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
omena-kaneli viljapatukka Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Paistetut bbq-sipsit Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Pan di Stelle -keksi Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
piparkakkusiirappi Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 
sekalaista pikkuleipää Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 1.5/10 
sokerisiirappi Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 
Suklaadrageet Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 1.5/10 
Taralli Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 
vaahtokarkki karhu Korkea GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Vehnä-riisi-soijajauhoseos Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 5/10 
Viljapatukka sokerilla Korkea GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Viljaseos Keskitasoinen GI 65 GL 49 / 100 g 4.5/10 
Baranki Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Cream cracker -keksit Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Domino-keksi Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 1.5/10 Golden Oreo -keksit Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 
Gullon-keksit Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Jalapeñoleivitys Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
jauhotahna Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Kahvikeksi Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
kaurahiutaleet Keskitasoinen GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 
Krutongit Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Kuivattu hunaja Keskitasoinen GI 60 GL 50 / 100 g 2.5/10 
Kuorrutetut mini-vehnät Keskitasoinen GI 60 GL 50 / 100 g 4/10 
Litsi-maku Korkea GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Panko-tyylinen korppujauho Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Perusnäkkäri Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Petit beurre -keksit Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 2.5/10 
Pikakaura Korkea GI 75 GL 50 / 100 g 5/10 
pita-keksit Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Suuret jyvät rusinoilla, taateleilla ja pekaanipähkinöillä Keskitasoinen GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 
Teekeksit Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 2.5/10 
Tuulimyllyeväste Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
vaaleanpunainen jauho Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Vähäsuolainen tostada Korkea GI 70 GL 50 / 100 g 5/10 
Vanilja-aromi Korkea GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
rusinat Keskitasoinen GI 64 GL 50.7 / 100 g 3/10 
Kuivatut karpalot merisuolalla Keskitasoinen GI 62 GL 51 / 100 g 2/10 
Life Cereal Original Keskitasoinen GI 66 GL 51 / 100 g 4/10 
Papita-patukka Korkea GI 75 GL 51 / 100 g 1.5/10 
pehmeä pretzel Korkea GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
pretzel Korkea GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 
Yrttimaustetut litteät leipäliuskat Korkea GI 75 GL 51 / 100 g 4/10 
Sultana-luumut Keskitasoinen GI 65 GL 51.5 / 100 g 4/10 
Jäädyttämätön pop-tart Korkea GI 70 GL 52 / 100 g 2/10 
korppujauho Korkea GI 74 GL 52 / 100 g 2/10 
Kuivattu papaija Keskitasoinen GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Paccheri Korkea GI 70 GL 52 / 100 g 3/10 
Ravinteikas maissijauho Keskitasoinen GI 68 GL 52 / 100 g 4/10 
Riisipaperi Keskitasoinen GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Riisipaperi Keskitasoinen GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Shin ramyun -nuudelit Korkea GI 80 GL 52 / 100 g 2/10 
Aito panko-korppujauho Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
amaranthikrispit Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 6/10 
Amaranttivohveli Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
Demineralisoitu herajauhe Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Kakkujauho Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
keltainen maissijauho Keskitasoinen GI 69 GL 53 / 100 g 3/10 
kermatäytteinen karkki Korkea GI 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 
Kevyt korppujauho Korkea GI 74 GL 53 / 100 g 3/10 
Klassinen patonki Korkea GI 95 GL 53 / 100 g 2/10 
Kuiva korppujauho Korkea GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 
Kuivattu ananas Keskitasoinen GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 
litistetty riisi Keskitasoinen GI 69 GL 53 / 100 g 4/10 
Mallasmaidokeskus Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 Mansikka Pop-Tart Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 
Marian keksit Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Maustetut korppujauhot Korkea GI 74 GL 53 / 100 g 3/10 
Näkkileipä Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
osterikeksit Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 
paahdetut korppujauhot Korkea GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 
paahtoleipä Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 3/10 
Pho Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Pizzan makuiset leipärullat Korkea GI 75 GL 53 / 100 g 2.5/10 
Sonko näkkileipä Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 
suklaakuorrutus Korkea GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 
Toffeepalat Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 1.5/10 
Tuore korppujauho Korkea GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 
Vehnäjauhe Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
