Täysjyväquinoa limemehulla ja korianterilla

GI 53 · MatalaGL 16.5 / kuppi7.8/10

Matala GI

53 GI

GL 16.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 11 / 100 g

Logi-pisteet 7.8/10

Korkea kuitupitoisuus
Kohtalainen glykeeminen kuorma

Täysjyväquinoa limemehulla ja korianterilla glykeeminen indeksi on 53 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 16.5.

Päivitetty 8.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Täysjyväquinoa limemehulla ja korianterilla on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

120

Kalorit

21.3 g

Hiilihydraatit

4.1 g

Proteiini

1.9 g

Rasva

per 100g

Kalorit	120 kcal
Hiilihydraatit	21.3 g
Sokerit (yhteensä)	0.9 g
Luonnolliset	0.9 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.8 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	2 g
Proteiini	4.1 g
Rasva	1.9 g
Tyydyttyneet	0.2 g
Tyydyttymättömät	1.7 g
Natrium	7 mg

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Hyvä kasviproteiinin lähde
Vähän lisättyä sokeria
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Sisältää jonkin verran hiilihydraatteja

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Täysjyväquinoa limemehulla ja korianterilla glykeminen indeksi?

Täysjyväquinoa limemehulla ja korianterilla glykeeminen indeksi on 53 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 16.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 11.

Sopiiko Täysjyväquinoa limemehulla ja korianterilla insuliiniresistenssiä sairastaville?

Täysjyväquinoa limemehulla ja korianterilla glykeminen indeksi on matala (53), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Täysjyväquinoa limemehulla ja korianterilla vaikuttaa verensokeriin?

Täysjyväquinoa limemehulla ja korianterilla glykeminen kuorma on 11 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.