sormihirssi-puttu
Matala GI
GL 13 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
sormihirssi-puttu glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 8.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
sormihirssi-puttu on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.8 g |
| Luonnolliset | 0.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7.5 g |
| Liukoinen | 2.3 g |
| Liukenematon | 5.2 g |
| Proteiini | 4.5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- matala glykeeminen indeksi
- sisältää runsaasti kivennäisaineita
- kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
- vähäisempi proteiinipitoisuus verrattuna joihinkin muihin viljoihin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sormihirssi-puttu glykeminen indeksi?
sormihirssi-puttu glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 13.
Sopiiko sormihirssi-puttu insuliiniresistenssiä sairastaville?
sormihirssi-puttu glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten sormihirssi-puttu vaikuttaa verensokeriin?
sormihirssi-puttu glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso sormihirssi-puttu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
