Lähi-idän mausteet
Matala GI
GL 0.6 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 11.6 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Saattaa sisältää natriumia
Lähi-idän mausteet glykeeminen indeksi on 20, sama kuin tavallisella Maustesekoitus (20). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.6.
Päivitetty 18.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Maustesekoitus muodot
- GI 20 · GL 10 / 100 g
Maustesekoitus - GI 5 · GL 2 / 100 g roasted
Kokonaiset siemenet (sinappi, sarviapila, juustokumina) maustamiseen - GI 10 · GL 4 / 100 g low sodium
Yrtti- ja mausteseos ilman suolaa - GI 10 · GL 5 / 100 g pizza
Pizzamausteseos - GI 10 · GL 5.5 / 100 g curcumarosemary extract
Mausteseos kurkumalla ja rosmariiniuuteella - GI 10 · GL 5.5 / 100 g pickling
Säilöntämausteet - GI 20 · GL 8 / 100 g mexican
Meksikolainen mausteseos - +13 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Lähi-idän mausteet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 58 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 34 g |
| Liukoinen | 10.2 g |
| Liukenematon | 23.8 g |
| Proteiini | 11 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 6.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti antioksidantteja
- Matala glykeeminen vaikutus
- Saattaa sisältää natriumia
- Mahdolliset allergeenit (esim. seesami, sinappi)
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Lähi-idän mausteet glykeminen indeksi?
Lähi-idän mausteet glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 0.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 11.6.
Sopiiko Lähi-idän mausteet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Lähi-idän mausteet glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Maustesekoitus muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Maustesekoitus muodoista Kokonaiset siemenet (sinappi, sarviapila, juustokumina) maustamiseen sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Lähi-idän mausteet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
