suklaayön yli kaurapuuro
Matala GI
GL 11 / 100 g
- Hyvä kuidun lähde
- Sisältää lisättyä sokeria
suklaayön yli kaurapuuro glykeeminen indeksi on 50 (Matala).
Päivitetty 1.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
suklaayön yli kaurapuuro on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.3 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 2.3 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kuidun lähde
- Sisältää kasvipohjaista proteiinia
- Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin useimmissa makeissa aamiaisissa
- Sisältää lisättyä sokeria
- Kohtalainen prosessointiaste
- Sisältää tyydyttynyttä rasvaa maidosta tai suklaasta
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on suklaayön yli kaurapuuro glykeminen indeksi?
suklaayön yli kaurapuuro glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 11.
Sopiiko suklaayön yli kaurapuuro insuliiniresistenssiä sairastaville?
suklaayön yli kaurapuuro glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten suklaayön yli kaurapuuro vaikuttaa verensokeriin?
suklaayön yli kaurapuuro glykeminen kuorma on 11 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso suklaayön yli kaurapuuro Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
