elachi-banaani
Matala GI
GL 12 / 100 g
- Runsaasti kaliumia
- Kohtalainen glykeeminen kuormitus
elachi-banaani glykeeminen indeksi on 52 (Matala).
Päivitetty 30.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
elachi-banaani on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 90 kcal |
| Hiilihydraatit | 23 g |
| Sokerit (yhteensä) | 12 g |
| Luonnolliset | 12 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.6 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 1.1 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Runsaasti kaliumia
- Hyvä kuitupitoisuus
- Vähän prosessoitu
- Kohtalainen glykeeminen kuormitus
- Korkea luonnollinen sokeripitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on elachi-banaani glykeminen indeksi?
elachi-banaani glykeeminen indeksi on 52 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 12.
Sopiiko elachi-banaani insuliiniresistenssiä sairastaville?
elachi-banaani glykeminen indeksi on matala (52), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten elachi-banaani vaikuttaa verensokeriin?
elachi-banaani glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso elachi-banaani Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
