banaani sose
Matala GI
GL 18 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 12 / 100 g
- Sisältää välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
banaani sose glykeeminen indeksi on 52 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 18.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
banaani sose on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 89 kcal |
| Hiilihydraatit | 22.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 12.2 g |
| Luonnolliset | 12.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.6 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 1.1 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita
- Luonnollinen kuidun lähde
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
- Nopeasti imeytyvät yksinkertaiset sokerit
- Vähäinen proteiini- ja terveellisten rasvojen pitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on banaani sose glykeminen indeksi?
banaani sose glykeeminen indeksi on 52 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 18; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 12.
Sopiiko banaani sose insuliiniresistenssiä sairastaville?
banaani sose glykeminen indeksi on matala (52), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten banaani sose vaikuttaa verensokeriin?
banaani sose glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso banaani sose Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
