Sokeriton marjauute

GI 30 · MatalaGL 0.2 / teelusikka9/10

Matala GI

30 GI

GL 0.2 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 3 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Sokeriton marjauute glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.

Päivitetty 26.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Sokeriton marjauute on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

10 g

Hiilihydraatit

0.5 g

Proteiini

0.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	45 kcal
Hiilihydraatit	10 g
Sokerit (yhteensä)	8 g
Luonnolliset	8 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.8 g
Proteiini	0.5 g
Rasva	0.2 g
Tyydyttyneet	0.02 g
Tyydyttymättömät	0.18 g
Natrium	2 mg

Jalostettu taso

30%

Minimaalinen

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Sokeriton marjauute glykeminen indeksi?

Sokeriton marjauute glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.

Sopiiko Sokeriton marjauute insuliiniresistenssiä sairastaville?

Sokeriton marjauute glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Sokeriton marjauute vaikuttaa verensokeriin?

Sokeriton marjauute glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.